怎样面对孤独感？

管理员  |  2019/4/2 13:43:27

       现今，我们为了工作、爱情或教育移动了很长的距离，并将我们的人际网络抛在脑后，我们越来越少面对面的遇见人们，甚至比以前更少。虽然人们对iphones或宇宙飞船的事情相当感兴趣，但我们的身体与心智基本上跟5万年以前没什么不同。我们在生物学上仍然是那个，为了相处而精细调整的自我。大量的研究显示出慢性的孤独感所带来的压力，是人类能体会到的最不健康的事情之一了。它使人快速老化、癌症更加致命、阿兹海默症恶化更快、免疫系统也会变弱，孤独症的致死率是肥胖的两倍，与瘾君子每天抽一包烟致死率一样。而最危险的事情，当孤独症慢性的发生，它将会在脑中自我维持着这样的感觉，物理上的疼痛与社交痛苦都是大脑常见的机制，两者都会让大脑感受到威胁。所以当社交痛苦发生的时候，身体会立刻产生防御反应。

       孤独症会让你对任何接近的行为都做最坏的打算，由于开始认定这个世界充满敌意，你会变得更加以自我为中心来保护自己，这会让你变的比原来的个性更加冷漠、不友善且容易社交尴尬。那么面对孤独感，我们能做些什么呢？接受到“孤独感”是一种很正常的情绪，并不需要为此感到羞愧，对关注的事情做自我审视，检查是不是有选择性专注在负面的事物上。试着不再怀疑他人，假设他们不是一味的想要反对你，开放自己的内心。当然，每个人的情况都是独一无二的，单单只是自我反省也许还不够。如果你觉得自己无法解决问题，请尝试联系并获得专业帮助，这不是软弱，而是勇气的表现。无论思高科技、绵阳软件开发、绵阳网站建设、绵阳域名注册、绵阳网络公司将孤独症看作纯粹的个人问题，解决它可以创造更多个人的幸福感，或者视为公众健康危机，这都是值得更多关注的事情。